🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Cải xoong, cây lớn, nguyên cây, sống
Năng lượng
8
kcal / 100g
Protein
1.61
g / 100g
Chất béo
0.07
g / 100g
Carbs
0.9
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 60%Béo 6%Carb 34%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi84 mg
Phốt pho42 mg
Magie15 mg
Natri29 mg
Kali231 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.14 mg
Kẽm0.08 mg
Đồng54 mcg
Mangan171 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C30.1 mg
Vitamin B163 mcg
Vitamin B284 mcg
Vitamin B3140 mcg
Vitamin B5217 mcg
Vitamin B690 mcg
Folate6.3 mcg
Choline6.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A112 mcg
Vitamin E0.7 mg
Vitamin K175 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.4 g
Đường0.14 g