🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Cải xoong, cây nhỏ, sống
Năng lượng
11
kcal / 100g
Protein
2.3
g / 100g
Chất béo
0.1
g / 100g
Carbs
1.29
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 60%Béo 6%Carb 34%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi120 mg
Phốt pho60 mg
Magie21 mg
Natri41 mg
Kali330 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.2 mg
Kẽm0.11 mg
Đồng77 mcg
Mangan244 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C43 mg
Vitamin B190 mcg
Vitamin B2120 mcg
Vitamin B3200 mcg
Vitamin B5310 mcg
Vitamin B6129 mcg
Folate9 mcg
Choline9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A160 mcg
Vitamin E1 mg
Vitamin K250 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.5 g
Đường0.2 g