🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cải xoong, đã nấu chín
Năng lượng
58
kcal / 100g
Protein
2.72
g / 100g
Chất béo
3.47
g / 100g
Carbs
5.73
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 17%Béo 48%Carb 35%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi85 mg
Phốt pho79 mg
Magie40 mg
Natri145 mg
Kali631 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.36 mg
Kẽm0.24 mg
Đồng177 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C50.3 mg
Vitamin B175 mcg
Vitamin B2257 mcg
Vitamin B3989 mcg
Vitamin B6262 mcg
Folate63 mcg
Choline20.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A354 mcg
Vitamin E1.14 mg
Vitamin K566.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường4.58 g