🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cám yến mạch ngũ cốc, đã nấu chín
Năng lượng
46
kcal / 100g
Protein
3.21
g / 100g
Chất béo
1.3
g / 100g
Carbs
12.28
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 17%Béo 16%Carb 67%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho129 mg
Magie45 mg
Natri69 mg
Kali100 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.95 mg
Kẽm0.59 mg
Đồng81 mcg
Selen8.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1174 mcg
Vitamin B237 mcg
Vitamin B3156 mcg
Vitamin B628 mcg
Folate7 mcg
Choline6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.19 mg
Vitamin K0.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.9 g
Đường0.27 g