Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Cám yến mạch (oat bran), đã nấu
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Cám yến mạch (oat bran), đã nấu

Năng lượng

40

kcal / 100g

Protein

3.21

g / 100g

Chất béo

0.86

g / 100g

Carbs

11.44

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 12%Carb 69%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho119 mg
Magie40 mg
Natri1 mg
Kali92 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.88 mg
Kẽm0.53 mg
Đồng66 mcg
Mangan964 mcg
Selen7.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1160 mcg
Vitamin B234 mcg
Vitamin B3144 mcg
Vitamin B5217 mcg
Vitamin B625 mcg
Folate6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.6 g