🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY
Cám yến mạch (oat bran), thô
Năng lượng
246
kcal / 100g
Protein
17.3
g / 100g
Chất béo
7.03
g / 100g
Carbs
66.22
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 17%Béo 16%Carb 67%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi58 mg
Phốt pho734 mg
Magie235 mg
Natri4 mg
Kali566 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt5.41 mg
Kẽm3.11 mg
Đồng403 mcg
Mangan5630 mcg
Selen45.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B11170 mcg
Vitamin B2220 mcg
Vitamin B3934 mcg
Vitamin B51494 mcg
Vitamin B6165 mcg
Folate52 mcg
Choline32.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E1.01 mg
Vitamin K3.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ15.4 g
Đường1.45 g