🥦
Rau, quảNguồn: Nhật Bản
Cần nước, luộc không thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
18
kcal / 100g
Protein
2.1
g / 100g
Chất béo
0.1
g / 100g
Carbs
3.4
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 37%Béo 4%Carb 59%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi38 mg
Phốt pho40 mg
Magie19 mg
Natri8 mg
Kali190 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.3 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng100 mcg
Mangan1300 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C10 mg
Vitamin B120 mcg
Vitamin B260 mcg
Vitamin B3600 mcg
Vitamin B5320 mcg
Vitamin B670 mcg
Folate61 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A150 mcg
Vitamin E0.6 mg
Vitamin K160 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.8 g