Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Cao lương (bo bo), bột nguyên cám
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Cao lương (bo bo), bột nguyên cám

Năng lượng

359

kcal / 100g

Protein

8.43

g / 100g

Chất béo

3.34

g / 100g

Carbs

76.64

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 8%Carb 83%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho278 mg
Magie123 mg
Natri3 mg
Kali324 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.14 mg
Kẽm1.63 mg
Đồng253 mcg
Mangan1258 mcg
Selen12.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.8 mg
Vitamin B1329 mcg
Vitamin B261 mcg
Vitamin B34496 mcg
Vitamin B5539 mcg
Vitamin B6325 mcg
Folate25 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.5 mg
Vitamin K6.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.6 g
Đường1.94 g