🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Cardoon, luộc, vắt ráo, có muối
Năng lượng
20
kcal / 100g
Protein
0.76
g / 100g
Chất béo
0.11
g / 100g
Carbs
4.74
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 4%Carb 82%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi72 mg
Phốt pho23 mg
Magie43 mg
Natri412 mg
Kali392 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.73 mg
Kẽm0.18 mg
Đồng29 mcg
Mangan133 mcg
Selen1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.7 mg
Vitamin B118 mcg
Vitamin B231 mcg
Vitamin B3294 mcg
Vitamin B597 mcg
Vitamin B642 mcg
Folate22 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.7 g