🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
casserole mì cá ngừ với rau, sốt kem/sốt trắng
Năng lượng
149
kcal / 100g
Protein
8.99
g / 100g
Chất béo
6.22
g / 100g
Carbs
14.16
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 38%Carb 38%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi56 mg
Phốt pho114 mg
Magie20 mg
Natri211 mg
Kali178 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.26 mg
Kẽm0.65 mg
Đồng105 mcg
Selen30.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.2 mg
Vitamin B1163 mcg
Vitamin B2184 mcg
Vitamin B34373 mcg
Vitamin B6186 mcg
Vitamin B120.92 mcg
Folate35 mcg
Choline24.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A67 mcg
Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E0.41 mg
Vitamin K2.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.9 g
Đường2.37 g
Khác
DHA57 mg