Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ ăn nhanh›Casserole mì cá ngừ với sốt kem (sốt trắng)
🍔
Đồ ăn nhanhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Casserole mì cá ngừ với sốt kem (sốt trắng)

Năng lượng

168

kcal / 100g

Protein

10.12

g / 100g

Chất béo

7.3

g / 100g

Carbs

15.41

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 39%Carb 37%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi64 mg
Phốt pho119 mg
Magie22 mg
Natri249 mg
Kali141 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.44 mg
Kẽm0.68 mg
Đồng66 mcg
Selen33.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1185 mcg
Vitamin B2150 mcg
Vitamin B34603 mcg
Vitamin B6195 mcg
Vitamin B121.08 mcg
Folate36 mcg
Choline26 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A79 mcg
Vitamin D0.9 mcg
Vitamin E0.47 mg
Vitamin K2.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.7 g
Đường2.16 g

Khác

DHA68 mg