Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Măng tre, chỉ gồm phần ăn được, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Măng tre, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

27

kcal / 100g

Protein

2.6

g / 100g

Chất béo

0.3

g / 100g

Carbs

5.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 31%Béo 8%Carb 61%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho59 mg
Magie3 mg
Natri4 mg
Kali533 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.5 mg
Kẽm1.1 mg
Đồng190 mcg
Mangan262 mcg
Selen0.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4 mg
Vitamin B1150 mcg
Vitamin B270 mcg
Vitamin B3600 mcg
Vitamin B5161 mcg
Vitamin B6240 mcg
Folate7 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E1 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.2 g
Đường3 g