Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Rau khoai lang, chỉ gồm phần ăn được, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Rau khoai lang, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

42

kcal / 100g

Protein

2.49

g / 100g

Chất béo

0.51

g / 100g

Carbs

8.82

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 9%Carb 71%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi78 mg
Phốt pho81 mg
Magie70 mg
Natri6 mg
Kali508 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.97 mg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C11 mg
Vitamin B1156 mcg
Vitamin B2345 mcg
Vitamin B31130 mcg
Vitamin B5225 mcg
Vitamin B6190 mcg
Folate1 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A189 mcg
Vitamin K302.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ5.3 g