Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Chả nghêu (bánh nghêu)
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Chả nghêu (bánh nghêu)

Năng lượng

246

kcal / 100g

Protein

19.02

g / 100g

Chất béo

15.35

g / 100g

Carbs

6.79

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 32%Béo 57%Carb 11%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi58 mg
Phốt pho259 mg
Magie26 mg
Natri408 mg
Kali476 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.24 mg
Kẽm0.79 mg
Đồng74 mcg
Selen40 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.3 mg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B298 mcg
Vitamin B3576 mcg
Vitamin B627 mcg
Vitamin B1211.39 mcg
Folate13 mcg
Choline108.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A120 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E2.21 mg
Vitamin K23.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.2 g
Đường0.49 g

Khác

DHA76 mg