Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Chân heo, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Chân heo, sống

Năng lượng

212

kcal / 100g

Protein

23.16

g / 100g

Chất béo

12.59

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 45%Béo 55%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi70 mg
Phốt pho75 mg
Magie6 mg
Natri132 mg
Kali63 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.58 mg
Kẽm0.76 mg
Đồng70 mcg
Selen23.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B126 mcg
Vitamin B2106 mcg
Vitamin B31130 mcg
Vitamin B5303 mcg
Vitamin B653 mcg
Vitamin B120.52 mcg
Folate10 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.02 mg