Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Châu Á xào rau củ, đã nấu chín, có thêm chất béo
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Châu Á xào rau củ, đã nấu chín, có thêm chất béo

Năng lượng

71

kcal / 100g

Protein

2.01

g / 100g

Chất béo

2.84

g / 100g

Carbs

9.65

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 35%Carb 53%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi35 mg
Phốt pho47 mg
Magie17 mg
Natri146 mg
Kali244 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.01 mg
Kẽm0.38 mg
Đồng81 mcg
Selen0.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C35.3 mg
Vitamin B154 mcg
Vitamin B293 mcg
Vitamin B3771 mcg
Vitamin B6194 mcg
Folate34 mcg
Choline17 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A231 mcg
Vitamin E0.85 mg
Vitamin K39.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.8 g
Đường3.53 g