🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Châu Á xào rau củ, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
50
kcal / 100g
Protein
2.07
g / 100g
Chất béo
0.3
g / 100g
Carbs
9.93
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 5%Carb 78%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi36 mg
Phốt pho49 mg
Magie18 mg
Natri141 mg
Kali251 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.04 mg
Kẽm0.4 mg
Đồng83 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C36.3 mg
Vitamin B155 mcg
Vitamin B296 mcg
Vitamin B3794 mcg
Vitamin B6183 mcg
Folate35 mcg
Choline17.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A226 mcg
Vitamin E0.48 mg
Vitamin K38.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.9 g
Đường3.63 g