Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ ăn nhanh›Chay, phi lê
🍔
Đồ ăn nhanhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Chay, phi lê

Năng lượng

290

kcal / 100g

Protein

23

g / 100g

Chất béo

18

g / 100g

Carbs

9

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 32%Béo 56%Carb 12%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi95 mg
Phốt pho450 mg
Magie23 mg
Natri490 mg
Kali600 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2 mg
Kẽm1.4 mg
Đồng925 mcg
Selen1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B11100 mcg
Vitamin B2900 mcg
Vitamin B312000 mcg
Vitamin B61500 mcg
Vitamin B124.2 mcg
Folate102 mcg
Choline82 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E3.45 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.1 g
Đường0.8 g