🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Chiên bí hè, vàng hoặc xanh
Năng lượng
216
kcal / 100g
Protein
3.76
g / 100g
Chất béo
12.88
g / 100g
Carbs
21.5
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 7%Béo 53%Carb 40%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi33 mg
Phốt pho55 mg
Magie17 mg
Natri317 mg
Kali149 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.69 mg
Kẽm0.39 mg
Đồng79 mcg
Selen5.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C7 mg
Vitamin B1267 mcg
Vitamin B2153 mcg
Vitamin B31938 mcg
Vitamin B675 mcg
Vitamin B120.04 mcg
Folate49 mcg
Choline15.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A8 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E2.37 mg
Vitamin K14 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.2 g
Đường1.53 g