Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Chiên đậu xanh
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Chiên đậu xanh

Năng lượng

223

kcal / 100g

Protein

4.04

g / 100g

Chất béo

12.86

g / 100g

Carbs

22.86

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 52%Carb 41%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi40 mg
Phốt pho55 mg
Magie19 mg
Natri314 mg
Kali156 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.76 mg
Kẽm0.39 mg
Đồng85 mcg
Selen5.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.1 mg
Vitamin B1268 mcg
Vitamin B2163 mcg
Vitamin B32021 mcg
Vitamin B664 mcg
Vitamin B120.04 mcg
Folate52 mcg
Choline17.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A18 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E2.47 mg
Vitamin K29.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2 g
Đường1.25 g