Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ ăn nhanh›Chilaquiles
🍔
Đồ ăn nhanhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Chilaquiles

Năng lượng

195

kcal / 100g

Protein

10.63

g / 100g

Chất béo

10.67

g / 100g

Carbs

14.9

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 48%Carb 30%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi196 mg
Phốt pho254 mg
Magie33 mg
Natri366 mg
Kali164 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.92 mg
Kẽm1.6 mg
Đồng60 mcg
Selen15.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.4 mg
Vitamin B159 mcg
Vitamin B2219 mcg
Vitamin B3570 mcg
Vitamin B6116 mcg
Vitamin B120.5 mcg
Folate23 mcg
Choline86.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A110 mcg
Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E0.6 mg
Vitamin K2.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.1 g
Đường1.12 g