Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Chiles rellenos, có nhân có thịt và phô mai
🥛
SữaNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Chiles rellenos, có nhân có thịt và phô mai

Năng lượng

230

kcal / 100g

Protein

9.01

g / 100g

Chất béo

17.15

g / 100g

Carbs

9.72

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 67%Carb 17%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi192 mg
Phốt pho152 mg
Magie16 mg
Natri421 mg
Kali131 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.79 mg
Kẽm1.48 mg
Đồng50 mcg
Selen8.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C37.4 mg
Vitamin B1113 mcg
Vitamin B2183 mcg
Vitamin B31235 mcg
Vitamin B6151 mcg
Vitamin B120.5 mcg
Folate27 mcg
Choline16 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A67 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E1.81 mg
Vitamin K12 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.7 g
Đường1.4 g