🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
chồi/mầm cây pokeberry (poke), luộc, để ráo, có muối
Năng lượng
20
kcal / 100g
Protein
2.3
g / 100g
Chất béo
0.4
g / 100g
Carbs
3.1
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 37%Béo 14%Carb 49%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi53 mg
Phốt pho33 mg
Magie14 mg
Natri254 mg
Kali184 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.2 mg
Kẽm0.19 mg
Đồng126 mcg
Mangan336 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C82 mg
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2250 mcg
Vitamin B31100 mcg
Vitamin B539 mcg
Vitamin B6111 mcg
Folate9 mcg
Choline0.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A435 mcg
Vitamin E0.85 mg
Vitamin K108 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g
Đường1.6 g