🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cổ điển rau củ hỗn hợp, đã nấu chín, từ nhà hàng
Năng lượng
100
kcal / 100g
Protein
2.84
g / 100g
Chất béo
4.74
g / 100g
Carbs
12.37
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 41%Carb 48%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi25 mg
Phốt pho68 mg
Magie27 mg
Natri227 mg
Kali265 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.69 mg
Kẽm0.56 mg
Đồng96 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C13.6 mg
Vitamin B1120 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B31389 mcg
Vitamin B6143 mcg
Folate37 mcg
Choline18.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A234 mcg
Vitamin E0.94 mg
Vitamin K23.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.4 g
Đường4.64 g