Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cổ điển rau củ hỗn hợp, đóng hộp, giảm natri, nấu với bơ hoặc bơ thực vật
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cổ điển rau củ hỗn hợp, đóng hộp, giảm natri, nấu với bơ hoặc bơ thực vật

Năng lượng

64

kcal / 100g

Protein

1.91

g / 100g

Chất béo

2.81

g / 100g

Carbs

8.94

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 37%Carb 52%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho38 mg
Magie14 mg
Natri33 mg
Kali128 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.79 mg
Kẽm0.43 mg
Đồng73 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.3 mg
Vitamin B144 mcg
Vitamin B244 mcg
Vitamin B3639 mcg
Vitamin B6100 mcg
Folate26 mcg
Choline15.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A187 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.43 mg
Vitamin K18.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.3 g
Đường2.85 g