🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cổ điển rau củ hỗn hợp, đóng hộp, nấu với bơ hoặc bơ thực vật
Năng lượng
64
kcal / 100g
Protein
2.07
g / 100g
Chất béo
2.83
g / 100g
Carbs
8.59
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 37%Carb 50%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi22 mg
Phốt pho39 mg
Magie13 mg
Natri260 mg
Kali125 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.7 mg
Kẽm0.35 mg
Đồng69 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.5 mg
Vitamin B142 mcg
Vitamin B253 mcg
Vitamin B3666 mcg
Vitamin B690 mcg
Folate24 mcg
Choline17.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A174 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.51 mg
Vitamin K22 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.5 g
Đường2.73 g