🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cổ điển rau củ hỗn hợp, đông lạnh, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
65
kcal / 100g
Protein
2.85
g / 100g
Chất béo
0.15
g / 100g
Carbs
13.05
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 18%Béo 2%Carb 80%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi25 mg
Phốt pho51 mg
Magie22 mg
Natri151 mg
Kali168 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.82 mg
Kẽm0.49 mg
Đồng83 mcg
Selen0.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.2 mg
Vitamin B171 mcg
Vitamin B2120 mcg
Vitamin B3848 mcg
Vitamin B674 mcg
Folate19 mcg
Choline24 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A213 mcg
Vitamin E0.38 mg
Vitamin K23.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.4 g
Đường3.11 g