🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cổ điển rau củ hỗn hợp, đông lạnh, nấu với dầu
Năng lượng
89
kcal / 100g
Protein
2.77
g / 100g
Chất béo
3.05
g / 100g
Carbs
12.67
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 31%Carb 57%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi24 mg
Phốt pho49 mg
Magie21 mg
Natri146 mg
Kali164 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.8 mg
Kẽm0.47 mg
Đồng80 mcg
Selen0.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.1 mg
Vitamin B169 mcg
Vitamin B2116 mcg
Vitamin B3824 mcg
Vitamin B672 mcg
Folate18 mcg
Choline23.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A207 mcg
Vitamin E0.92 mg
Vitamin K25.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.3 g
Đường3.02 g