Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Có hương vị cơm, nâu và hoang dã
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Có hương vị cơm, nâu và hoang dã

Năng lượng

106

kcal / 100g

Protein

2.72

g / 100g

Chất béo

2.15

g / 100g

Carbs

19.34

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 18%Carb 72%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho88 mg
Magie37 mg
Natri292 mg
Kali81 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.38 mg
Kẽm0.95 mg
Đồng100 mcg
Selen2.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B147 mcg
Vitamin B241 mcg
Vitamin B31652 mcg
Vitamin B665 mcg
Folate10 mcg
Choline7.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A16 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.35 mg
Vitamin K2.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.1 g
Đường0.38 g