🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, chiên, không phân loại (NFS)
Năng lượng
174
kcal / 100g
Protein
3.84
g / 100g
Chất béo
3.19
g / 100g
Carbs
32.5
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 16%Carb 75%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi11 mg
Phốt pho44 mg
Magie10 mg
Natri361 mg
Kali69 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.46 mg
Kẽm0.69 mg
Đồng86 mcg
Selen8.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.8 mg
Vitamin B115 mcg
Vitamin B226 mcg
Vitamin B3637 mcg
Vitamin B632 mcg
Folate6 mcg
Choline5.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A22 mcg
Vitamin E0.13 mg
Vitamin K2.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường0.62 g