Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Cơm cơm pilaf
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm cơm pilaf

Năng lượng

137

kcal / 100g

Protein

3.29

g / 100g

Chất béo

3.03

g / 100g

Carbs

24.08

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 20%Carb 70%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi29 mg
Phốt pho46 mg
Magie11 mg
Natri414 mg
Kali56 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.74 mg
Kẽm0.33 mg
Đồng57 mcg
Selen10.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1 mg
Vitamin B1152 mcg
Vitamin B225 mcg
Vitamin B31934 mcg
Vitamin B6120 mcg
Vitamin B120.01 mcg
Folate47 mcg
Choline5.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.51 mg
Vitamin K2.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.4 g
Đường0.48 g