🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Cơm gạo lứt, hạt trung bình
Năng lượng
112
kcal / 100g
Protein
2.32
g / 100g
Chất béo
0.83
g / 100g
Carbs
23.51
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 7%Carb 85%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi10 mg
Phốt pho77 mg
Magie44 mg
Natri1 mg
Kali79 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.53 mg
Kẽm0.62 mg
Đồng81 mcg
Mangan1097 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1102 mcg
Vitamin B212 mcg
Vitamin B31330 mcg
Vitamin B5392 mcg
Vitamin B6149 mcg
Folate4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.8 g