Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Cơm, hoang dã, 100%, đã nấu chín, có thêm chất béo
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm, hoang dã, 100%, đã nấu chín, có thêm chất béo

Năng lượng

122

kcal / 100g

Protein

3.86

g / 100g

Chất béo

3.08

g / 100g

Carbs

20.63

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 22%Carb 66%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi3 mg
Phốt pho79 mg
Magie31 mg
Natri231 mg
Kali98 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.58 mg
Kẽm1.3 mg
Đồng117 mcg
Selen0.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B150 mcg
Vitamin B284 mcg
Vitamin B31244 mcg
Vitamin B6130 mcg
Folate25 mcg
Choline9.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.75 mg
Vitamin K3.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.7 g
Đường0.71 g