Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Cơm, hoang dã, 100%, đã nấu chín, không thêm chất béo
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm, hoang dã, 100%, đã nấu chín, không thêm chất béo

Năng lượng

100

kcal / 100g

Protein

3.97

g / 100g

Chất béo

0.34

g / 100g

Carbs

21.21

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 3%Carb 82%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi3 mg
Phốt pho82 mg
Magie32 mg
Natri238 mg
Kali100 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.6 mg
Kẽm1.33 mg
Đồng120 mcg
Selen0.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B152 mcg
Vitamin B286 mcg
Vitamin B31279 mcg
Vitamin B6134 mcg
Folate26 mcg
Choline10.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.24 mg
Vitamin K0.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.8 g
Đường0.73 g