Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đường và đồ ngọt›Cơm món tráng miệng hoặc salad có trái cây
🍯
Đường và đồ ngọtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm món tráng miệng hoặc salad có trái cây

Năng lượng

154

kcal / 100g

Protein

1.39

g / 100g

Chất béo

7.29

g / 100g

Carbs

20.8

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 4%Béo 43%Carb 54%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho25 mg
Magie10 mg
Natri7 mg
Kali92 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.36 mg
Kẽm0.23 mg
Đồng68 mcg
Selen2.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C26.7 mg
Vitamin B179 mcg
Vitamin B256 mcg
Vitamin B3510 mcg
Vitamin B681 mcg
Folate24 mcg
Choline6.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A67 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.2 mg
Vitamin K1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.6 g
Đường11.02 g