Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Nước sốt - Nước chấm›Cơm, nâu, có phô mai và/hoặc kem làm từ nước sốt, không xác định chất béo
🥫
Nước sốt - Nước chấmNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm, nâu, có phô mai và/hoặc kem làm từ nước sốt, không xác định chất béo

Năng lượng

157

kcal / 100g

Protein

4.87

g / 100g

Chất béo

6.62

g / 100g

Carbs

19.29

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 38%Carb 49%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi92 mg
Phốt pho137 mg
Magie32 mg
Natri282 mg
Kali100 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.49 mg
Kẽm0.85 mg
Đồng79 mcg
Selen5.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.2 mg
Vitamin B1136 mcg
Vitamin B2118 mcg
Vitamin B31832 mcg
Vitamin B698 mcg
Vitamin B120.1 mcg
Folate9 mcg
Choline7.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A24 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.46 mg
Vitamin K2.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.1 g
Đường0.22 g