Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cơm, nâu, có rau củ, đậu nành-làm từ nước sốt, không xác định chất béo
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm, nâu, có rau củ, đậu nành-làm từ nước sốt, không xác định chất béo

Năng lượng

105

kcal / 100g

Protein

2.27

g / 100g

Chất béo

2.02

g / 100g

Carbs

19.24

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 17%Carb 74%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho72 mg
Magie28 mg
Natri352 mg
Kali87 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.5 mg
Kẽm0.5 mg
Đồng79 mcg
Selen3.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.6 mg
Vitamin B1115 mcg
Vitamin B264 mcg
Vitamin B31666 mcg
Vitamin B686 mcg
Vitamin B120.01 mcg
Folate9 mcg
Choline10.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A38 mcg
Vitamin E0.44 mg
Vitamin K5.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.7 g
Đường1.58 g