🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, nâu, có rau củ, phô mai và/hoặc kem làm từ nước sốt, không thêm chất béo
Năng lượng
130
kcal / 100g
Protein
4.57
g / 100g
Chất béo
4.17
g / 100g
Carbs
18.44
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 29%Carb 57%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi81 mg
Phốt pho124 mg
Magie31 mg
Natri241 mg
Kali114 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.56 mg
Kẽm0.8 mg
Đồng81 mcg
Selen5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.7 mg
Vitamin B1126 mcg
Vitamin B2120 mcg
Vitamin B31681 mcg
Vitamin B695 mcg
Vitamin B120.08 mcg
Folate11 mcg
Choline10.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A58 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.19 mg
Vitamin K4.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.7 g
Đường0.74 g