🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, nâu, có rau củ, phô mai và/hoặc kem làm từ nước sốt, không xác định chất béo
Năng lượng
140
kcal / 100g
Protein
4.51
g / 100g
Chất béo
5.47
g / 100g
Carbs
18.19
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 35%Carb 52%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi80 mg
Phốt pho122 mg
Magie31 mg
Natri238 mg
Kali113 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.55 mg
Kẽm0.79 mg
Đồng80 mcg
Selen4.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.7 mg
Vitamin B1124 mcg
Vitamin B2118 mcg
Vitamin B31658 mcg
Vitamin B694 mcg
Vitamin B120.08 mcg
Folate11 mcg
Choline10.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A57 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.44 mg
Vitamin K5.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.7 g
Đường0.74 g