🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, nâu, có rau củ và nước thịt, có thêm chất béo
Năng lượng
105
kcal / 100g
Protein
2.24
g / 100g
Chất béo
2.56
g / 100g
Carbs
18.18
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 22%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi9 mg
Phốt pho73 mg
Magie27 mg
Natri213 mg
Kali89 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.49 mg
Kẽm0.51 mg
Đồng80 mcg
Selen3.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.6 mg
Vitamin B1120 mcg
Vitamin B273 mcg
Vitamin B31681 mcg
Vitamin B689 mcg
Folate9 mcg
Choline10.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A38 mcg
Vitamin E0.45 mg
Vitamin K5.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.7 g
Đường0.76 g