🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, nâu, có rau củ và nước thịt, không thêm chất béo
Năng lượng
94
kcal / 100g
Protein
2.27
g / 100g
Chất béo
1.21
g / 100g
Carbs
18.43
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 12%Carb 79%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi9 mg
Phốt pho74 mg
Magie27 mg
Natri216 mg
Kali90 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.49 mg
Kẽm0.52 mg
Đồng81 mcg
Selen3.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.6 mg
Vitamin B1122 mcg
Vitamin B274 mcg
Vitamin B31705 mcg
Vitamin B691 mcg
Folate9 mcg
Choline10.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A39 mcg
Vitamin E0.19 mg
Vitamin K4.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.7 g
Đường0.77 g