🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, nâu và hoang dã, đã nấu chín, có thêm chất béo
Năng lượng
138
kcal / 100g
Protein
2.82
g / 100g
Chất béo
3.24
g / 100g
Carbs
24.31
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 21%Carb 71%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi3 mg
Phốt pho97 mg
Magie37 mg
Natri202 mg
Kali85 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.55 mg
Kẽm0.77 mg
Đồng105 mcg
Selen5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1157 mcg
Vitamin B269 mcg
Vitamin B32327 mcg
Vitamin B6121 mcg
Folate11 mcg
Choline9.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.63 mg
Vitamin K2.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.6 g
Đường0.3 g