🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, nâu và hoang dã, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
120
kcal / 100g
Protein
2.89
g / 100g
Chất béo
0.88
g / 100g
Carbs
24.9
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 7%Carb 84%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi3 mg
Phốt pho100 mg
Magie38 mg
Natri206 mg
Kali87 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.56 mg
Kẽm0.79 mg
Đồng107 mcg
Selen5.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1161 mcg
Vitamin B271 mcg
Vitamin B32384 mcg
Vitamin B6124 mcg
Folate11 mcg
Choline9.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.18 mg
Vitamin K0.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.6 g
Đường0.3 g