🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, nâu và hoang dã, đã nấu chín, không xác định chất béo
Năng lượng
112
kcal / 100g
Protein
2.2
g / 100g
Chất béo
2.72
g / 100g
Carbs
19.9
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 22%Carb 71%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho80 mg
Magie34 mg
Natri509 mg
Kali69 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.34 mg
Kẽm0.66 mg
Đồng85 mcg
Selen3.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B161 mcg
Vitamin B231 mcg
Vitamin B31652 mcg
Vitamin B649 mcg
Folate6 mcg
Choline6.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A20 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.38 mg
Vitamin K2.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.9 g
Đường0.25 g