🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, nâu, với cà rốt và xanh đậm rau củ, không thêm chất béo
Năng lượng
105
kcal / 100g
Protein
2.51
g / 100g
Chất béo
0.82
g / 100g
Carbs
21.72
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 7%Carb 83%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi11 mg
Phốt pho92 mg
Magie34 mg
Natri170 mg
Kali125 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.55 mg
Kẽm0.63 mg
Đồng92 mcg
Selen4.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C8.6 mg
Vitamin B1155 mcg
Vitamin B271 mcg
Vitamin B32154 mcg
Vitamin B6131 mcg
Folate14 mcg
Choline10.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A90 mcg
Vitamin E0.26 mg
Vitamin K12.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.8 g
Đường0.7 g