Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cơm, nâu, với cà rốt, xanh đậm rau củ, và cà chua và/hoặc nước sốt, làm từ cà chua có thêm chất béo
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm, nâu, với cà rốt, xanh đậm rau củ, và cà chua và/hoặc nước sốt, làm từ cà chua có thêm chất béo

Năng lượng

114

kcal / 100g

Protein

2.35

g / 100g

Chất béo

2.57

g / 100g

Carbs

20.39

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 20%Carb 71%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho85 mg
Magie32 mg
Natri169 mg
Kali120 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.55 mg
Kẽm0.58 mg
Đồng89 mcg
Selen4.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.8 mg
Vitamin B1200 mcg
Vitamin B267 mcg
Vitamin B32065 mcg
Vitamin B6125 mcg
Folate12 mcg
Choline9.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A59 mcg
Vitamin E0.6 mg
Vitamin K10 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.7 g
Đường0.76 g