🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, nâu, với đậu Hà Lan, không thêm chất béo
Năng lượng
113
kcal / 100g
Protein
3.24
g / 100g
Chất béo
0.82
g / 100g
Carbs
23.07
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 7%Carb 82%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8 mg
Phốt pho97 mg
Magie35 mg
Natri174 mg
Kali91 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.76 mg
Kẽm0.7 mg
Đồng105 mcg
Selen4.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.1 mg
Vitamin B1200 mcg
Vitamin B275 mcg
Vitamin B32321 mcg
Vitamin B6120 mcg
Folate20 mcg
Choline13.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A22 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K5.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.2 g
Đường1.12 g