🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, nâu, với đậu Hà Lan, không xác định chất béo
Năng lượng
127
kcal / 100g
Protein
3.18
g / 100g
Chất béo
2.64
g / 100g
Carbs
22.64
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 19%Carb 71%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8 mg
Phốt pho95 mg
Magie35 mg
Natri171 mg
Kali89 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.75 mg
Kẽm0.69 mg
Đồng103 mcg
Selen4.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.1 mg
Vitamin B1196 mcg
Vitamin B274 mcg
Vitamin B32278 mcg
Vitamin B6118 mcg
Folate19 mcg
Choline12.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A22 mcg
Vitamin E0.49 mg
Vitamin K7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.2 g
Đường1.1 g