Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Cơm, nâu, với đậu nành-làm từ nước sốt, có thêm chất béo
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm, nâu, với đậu nành-làm từ nước sốt, có thêm chất béo

Năng lượng

114

kcal / 100g

Protein

2.14

g / 100g

Chất béo

2.42

g / 100g

Carbs

20.58

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 19%Carb 73%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi4 mg
Phốt pho76 mg
Magie29 mg
Natri420 mg
Kali69 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.43 mg
Kẽm0.51 mg
Đồng78 mcg
Selen4.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1125 mcg
Vitamin B252 mcg
Vitamin B31843 mcg
Vitamin B689 mcg
Vitamin B120.01 mcg
Folate7 mcg
Choline7.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.45 mg
Vitamin K1.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.1 g
Đường1.25 g