🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, nâu, với ngô, có thêm chất béo
Năng lượng
128
kcal / 100g
Protein
2.64
g / 100g
Chất béo
2.71
g / 100g
Carbs
23.66
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 19%Carb 73%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi3 mg
Phốt pho96 mg
Magie36 mg
Natri155 mg
Kali116 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.53 mg
Kẽm0.68 mg
Đồng91 mcg
Selen4.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.8 mg
Vitamin B1142 mcg
Vitamin B266 mcg
Vitamin B32235 mcg
Vitamin B6115 mcg
Folate14 mcg
Choline11.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.49 mg
Vitamin K2.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.7 g
Đường0.84 g